関節の石灰化により、骨と骨の間で、
クッションの役割を果たしている軟骨が、
すり減り、関節へのダメージが促されます。

加齢とともに避けられない症状です。

最初は、膝を動かしたときに痛む程度。
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曲げ伸ばしが辛くなる。
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膝が腫れる。
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O脚に変形することもある。

対策：
・初期段階では体重を減らす
・長時間しゃがむ姿勢を避ける
・膝を温める
・太ももの前の筋肉を鍛える
・痛みが激しい時は投薬
・再生医療 　自分の体内の血液や脂肪の中の組織で
　自分の痛んだところを修復し、
　痛みを取る治療

・人口膝関節に置き換える手術

少し痛みが続くようでしたら、医者に相談する

膝に痛みを感じることが増えた場合、
前ももの筋力低下や肥満が原因もあります。

「膝関節には立ったときや歩くときに
体重を支えるための大きな負荷がかかります。

膝の軟骨が加齢に伴ってすり減る。
体重が重い。
前ももの大腿四頭筋の筋力が低下する。

前ももを鍛えよう！

肥満気味の人は適正な体重に落とし、
大腿四頭筋を鍛えるトレーニングを
取り入れて膝への負担を減らしましょう。



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今後もよろしくお願いします。